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  • 子育てする前から学んでいたこと。ヴェーダーンタ。勉強再開します‼️😊何かと言いますと...ヴェーダ...知識アンタ...最後ヴェーダ+アンタ=ヴェーダーンタyogaの生き方とそのゴールを教えてくれるのがヴェーダーンタ。それは単に知識。知ること。自分とは何か...を教えてくれる最後の知識。知らないことは想えないので、知るためにはまずは先生の声に耳を傾ける。以前使用していたテキストを出してみる...👍yogaに触れている方なら... 続きを読む
  • 気づけば7月🌈ジメジメして毎日重だるく感じる日々。私の周りには、今日頑張った自分へ晩酌としてビール🍺を飲む人が多い。実は、そのビール🍺にも効能あり‼️冷えたビール🍺は、涼性ぬるいビール🍺は、平性胃を健康にしてくれたり、暑さをやわらげてくれたり...。利尿作用があり、余分な熱を尿とともに排出する。ここまで聞くと、いいやん‼️と思いますが...量でいうと、コップ1杯程度😁周りの人々は、コップ1杯は無理‼️と...笑なんでもほ... 続きを読む
  • 不安症。不眠症。以前はあまり聞かなかった言葉。最近、少しずつ耳にすることに✋実は...「血」が足りていない「血虚」の可能性かも。漢方のなかでは、「心」に良質な「血」が不足すると、小さなことでも不安になったりと、不安感が強くなると考える。なので、「血」を補う食事をおすすめ!アサリや牡蠣などの貝類黒豆、黒ごま、レバー、なつめ、トマト、ほうれん草、豚肉、ひじき、黒砂糖...などなど✋ぜひ、気になる方は食卓へ☺️✨... 続きを読む
  • 先週木曜日からスタートしたクラス✋尼崎市潮江2丁目辺りのEstudio TAMARAさんにて✋ひそやかヨガ〜肩こり・姿勢改善、美腸活ヨガ〜足を運んでいただいた生徒さま。貴重な時間をありがとうございました😊✨スタジオの広さや今の社会状況を考えると、5名様まででアットホームなクラスにしていけたらと考えてます☺️ご質問やご要望(もっと動きたい、チャレンジポーズをしてみたい...など)があれば、遠慮なくお問い合わせください🍀⏬cheer... 続きを読む
  • 今、私たちは目には見えない恐怖や不安と共存しています!日々、テレビやネットから流れてくるウイルス情報などに振り回されるほど。漢方には、「似類補類」にるいほるい「同物同治」どうぶつどうちという言葉があります。似たものや同じものはそこを補ったり治したりするという考え方。肝臓にはレバー膝には軟骨みたいな...。....ということは、目に見えないものは目に見えないもので対応することに‼️それは身体を構成する1つの成... 続きを読む

ゆかゆかどん☆★

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