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  • 潮江deヨガ🍀今日は股関節を丁寧に見ていくクラス✋股関節の可動域が広まると...⭐️いくつになっても歩ける⭐️血流が良くなり、浮腫の解消、冷えの改善⭐️姿勢改善が見込めるので、内蔵下垂を防止⭐️内側から若々しくエネルギー溢れる身体へなどなど...。沢山の恩恵が受けられます😊1人ではなかなか気分が乗らない時でも、みんなとトライすることで、心の緊張や詰まりがほぐれ同時に身体の巡りも良くなっていきます✋・今週は色々忙しくて... 続きを読む
  • ヴェーダーンタの世界観を楽しむ瞑想🍀先日4回目が開催✋今回のテーマからだを「ストューラ シャリーラ スークシュマ シャリーラ カーラナ  シャリーラ」で見ていきます‼️なかなか初めて耳👂にする方にとっては??かと。今回は、既にヴェーダーンタを学んでいる方々との勉強会なので、そんなに?とはならず、私にとっても復習の会みたいな感じでした☺️👍忘れていることが沢山あったのを徐々に思い出してきました👍私たちの身体・... 続きを読む
  • 尼崎市潮江2丁目のEstudio TAMARAにてyoga🍀今日は以前、末端冷え性です...という生徒さまのお声に対しまして、足首・手首を重点にyogaをシェアさせて頂きました😊「首」とつくところはホントに使わないと固まっていきます。そうなると、血流が悪くなるので冷えていきます‼️足首、手首、首を動かすことは大事ですが、それと同時に体幹をしっかり整えて下半身にアプローチする動きが必要となります。血流を良くするにはある程度の筋力... 続きを読む
  • 尼崎大学相談室へ行ってきました😊尼崎大学と言っても、入試があるわけでもなく...生涯学びたい人達が集まりアイデアを出し合い、助け合い、アドバイスし合い...何か自分のしたいことへのヒントやつながりを得れる場所かなぁと✋私は、🍀尼崎でこれから妊娠を考えてる方々へのyoga🍀尼崎で老若男女問わずyogaをシェアしたい以上の2点を提案させて頂きました⭐️色々アドバイスをもらったり、市の地域担当課の方を紹介していただいたり...... 続きを読む
  • いつもお世話になっているスタジオユカリズム⏬~スタジオユカリズム~このクラスは妊活・マタニティの方参加可能なベーシックなクラスです。いつも足を運んでくださる生徒さま。ありがとうございます😆このクラスはまずはしっかり呼吸法から入ります。(だいたいどのクラスも呼吸法から入ります✋笑)時々、「yogaの本質・ゴール」を聖典ヴェーダーンタの言葉を借りてシェアしていきます^_^肩まわりや足先からしっかりほぐし、温めて... 続きを読む

ゆかゆかどん☆★

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