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  • 人は背骨に沿って自律神経が通っていて、さらに背骨に沿ってエネルギーの輪が集まる場所が7つあって、そこをヨガではチャクラと言いましてこの7つのエネルギーの輪がバランス良く保てていることが理想的なんですけどなかなかそんな人はおらず今日のお教室では胸のあたりにあるアナハタチャクラ(ハートチャクラ)を開くアーサナ(ポーズ)をちょいちょい取り入れてみましたここにエネルギーがある人は自然と胸が開いていていろいろ... 続きを読む

ゆかゆかどん☆★

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