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  • 呼吸がまだまだ浅いと言われ自分にムラがあることを指摘され確かにとただただ頷きまぁヨガはアーサナ(ポーズ)が全てではなく実は瞑想が一番大事だったりするので、アーサナ出来ないときは朝の瞑想で十分とむしろ瞑想をしっかりしてればアーサナをとる必要はないととは言われつつも、朝の瞑想は気づいたらウトウトしてる時もあり(笑)まだまだやけど、焦らず気長にいきたいと思います一つだけ言えることは朝起きて少しの瞑想か朝ヨ... 続きを読む

ゆかゆかどん☆★

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