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  • もうすぐ4月です🌸少しずつ暖かくなってくるものの、朝晩はまだひんやりする季節✋そして、新しいことが始まる季節。心身共に不安定になりやすい時期です。こんな時は、深い呼吸で代謝・免疫をアップ⤴️し、エネルギーのある食べ物で体力・気力アップ⤴️です😊そして春の養生の基本は、五臓の「肝」の機能を高めること☝️「肝」には新陳代謝アップ⤴️や体内の毒素を排出してくれる効能があります。旬の野菜などを取り入れて、冬の間に体に... 続きを読む

ゆかゆかどん☆★

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