気づけば今年最後の朝ヨガ

心地よい天候に恵まれ・・・

1部のアーサナヨーガ

頭も体もまだスッキリとしていないかと思うので、
まずは起こすことから・・・

揺らして、緩めて・・・呼吸を入れて・・・

これから外食

など増える方も多いかと

自分の体の声をしっかり聞いて

感情に巻き込まれないよう・・・
感情・考えと自分の間に隙間・ゆとりがありますよう・・・

2部

ヨーガのゴール

ヴェーダーンタ
毎時間ごとに、楽しくなっていっているような・・・

(わたしだけ

笑)
『いーしゅわら なまは』の本をベースに
自分が一体何を求めているのか・・・を解き明かしていきます


来年までに、日常生活の中でヴェーダの言葉を取り入れ
おもしろ、可笑しく・・・時に・・・

笑・・・と
過ごしていただけたらと

少し早いですが・・・
今年もお世話になり、ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します

スポンサーサイト
コメント