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朝ヨガ

少し曇りがちな中、朝ヨガ

しっかりと呼吸法で呼吸を整えて、
心身の不要な緊張を手放していきます

1部でアーサナヨーガ
2部はヨーガのゴール・ヴェーダーンタのお勉強会

出来る限り心地よい雰囲気の中でのシェア
最初は難しいと感じるかたもいらっしゃるかもしれませんが、
新しいことを学ぶのではなく、
生まれてきて、今までに経験したことを通じて
学んでいきます

自分のこと
丁寧に・・・繰り返し・・・繰り返し・・・

寒い中、ありがとうございました
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