今日は恒例のヨガベーシック同期での練習会へ
TT卒業以来の同期も今日タイミングが合い来てくれて、5人で練習今日はうちが少しやけど、リードさせてもらぃまして呼吸もウォーミングアップも立位もまだまだかみかみで呼吸のタイミングも合わないときもあり(笑)みんなにかなり助けられました
チャレンジポーズでシルシアーサナ（逆転のポーズ）に半月のポーズもみんなでわぃわぃしながらやってみまして写真は完全に個人ドアップだらけで(笑)載せるのは少しどぅかと思うので想像で楽しんで頂けたら嬉しいです
まだまだやけど、うちのことを思ってアドバイスをしてくれる仲間がいて本当に幸せです今日は寒いなか本当にありがとうございました～
次回は来年やけど、今日来れなかった同期が一人でも来れることを願いつつ寝ますっ同期じゃなくてもヨガ楽しみたい方は一緒にしませぅっ
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