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朝イチ

朝一に日を浴びること

これだけで身体の中がリセットされ
体内時計が整いはじめます

朝はとにかく忙しい・・・
出来るだけ寝ておきたい・・・(笑)など
朝の過ごし方は人それぞれ

その中でも、カーテンを開けて
日の光を浴び
日を心身へ・・・部屋へ・・・
取り込むように

ある程度同じ時間帯に毎日行うように
腸内環境も整いはじめ、便秘改善やお肌の改善など・・・
良いことづくしです

自分に出来ることから
自然に取り入れていけたらと・・・

お葬式120409
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