ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

いつも使用している掃除機を手放し・・・
あえて雑巾がけにトライ

昔では当たり前だった雑巾がけも今では少なくなったような
最近はほんとに便利な世の中で、ボタン一つで部屋をキレイに
してくれたり・・・いたれりつくせりの時代に

そんな中、雑巾片手にいざっ
またこれが・・・
掃除機ではとれない汚れがとれるとれる・・・笑
どんだけ汚れていたのか・・・と思うくらい

同時に二の腕がパンパンにっ
昔の方々がいかに足腰や上半身が強かったのか・・・
毎日、身体全身を使ってのお掃除に家事
ヨーガのポーズをとるよりどれだけ日常の行いで
インナーマッスルを使い動き・整えていたことか・・・

頼り過ぎず、頼らなさ過ぎず・・・
甘えるのではなく、自分の身体で出来ることは自分の身体を
道具として丁寧に使っていけたらと・・・

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樹くんママ～

コメントありがとうございます
お待ちしておりました笑

全粒粉とか玄米粉とか今、
色々試しているんですけど、
白米で育った私には米粉がやっぱり合うのかな・・・と

玄米粉も少し混ぜると歯ごたえが出てきてです
おススメ簡単レシピがあれば教えてください

食事(おやつ含め)はやはり、
美味しく＆楽しくですね

復帰するまでしばし・・・お待ちを
その頃には、樹くんの記憶からわたしは消えているかと笑
そしたら、また一から・初めましてから
入らせていただきます笑

クラス自体は少しお休みですが、まだまだ動けるので、
いつでも連絡(ここでも)をいただけたら嬉しいです

『ちあゆか』で検索していただいて、
問い合わせから直接パソコンの方へ
メールを送ることもできますので