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パーソナル

パーソナルレッスン

よくコアを使って・・・とか
コアを意識して・・・とか聞きますが、
実際に身体の使い方が正しいかどうかは
通常の大人数のクラスではなかなか分からないものでして

コアを使う・・・
お腹を使う・・・

一度分かれば、後は繰り返し練習するのみ

今日も無事にお腹・コアの使い方を身体で実感していただけた
ようで・・・何よりです

本当に知らないで動いていると、手首に肘に体重がかかり過ぎて・・・
痛めてしまうことに

間違ったやり方で何年も・・・何十年も・・・
続けていらっしゃる方は少なくはないです。
もしくは、今世・・・は、正しい身体の使い方を知らずそのまま

そうなると、何十年もアーサナヨーガをしてます
なっても、効果はほとんど得られません。
むしろ、自分の強い部分をさらに強めて、弱い部分が
さらに弱く・・・ってことも
なので、焦らずに一歩一歩丁寧に積み重ねていくことこそが
しっかりとした効果を得られます

一見、めんどくさそうで遠道に見えるかもしれませんが、
一番の近道です

今日もありがとうございました
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