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行い&休息

男性・女性とか年齢・人種に関係なく
私たちには必ず身体を使ったら、休ませる=休息が必要です

身体の使い過ぎは、エネルギーを放出し過ぎます。
寝てるけどスッキリしないとか、なんかダルい…
やる気が出ないみたいな状態は、
行いと休息のバランスが崩れているかも

沢山睡眠をとれば良いと言うよりも、
自分のライフスタイルに合わせて、
太陽の光を浴び、夜はしっかり休む

自然に身についてる人は、
ムリなくいつもパワフルだったり、チアフルです

不調を感じる方はぜひ、ご自分のライフスタイルを
客観的にとらえてみてください・・・



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