ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

朝ヨガ

時間に追われ、何がしたいのか分からなくなりやすい現代
落ち着いて自分の身体・マインドと向き合う時間を
作りだすことでさえ難しさを抱えている方も少なくなく・・・。

そんな中、時間を作って足を運んでいただき、
感謝です

1部　　～アーサナヨーガ～

全てのポーズが正しい土台・姿勢があって成り立ちます。
そこから、呼吸と身体が重なり、スカ(心地よい)の状態で
座る・落ち着くことができます。

自分が自分の身体にしっくりくること
そこを探っていくこと
さらに、マットの上だけでなく日常生活においても
自分が自分にしっくりきていること
そこを探究していく姿勢がヨーガという生き方に繋がっていきます

何十年と付き合っている、自分の肉体
見限らず、見下さず、見放さず・・・。
丁寧に見ていけたらと・・・


2部　　　ヴェーダーンタ勉強会　～いーしゅわらーや　なまは勉強会～

今日は、今後引き継いでくださるみどり先生も
参加してくださり
いつもとは一味も二味も違った雰囲気で
あっという間・・・笑

言葉がなじむまでは、しっくりこない内容もあるかもしれませんが、
そんな時はため込まずに・・・とにかく吐き出していただけたらと
分からんでも、腑に落ちないでもなんでも
自分の考えを言葉にして、どんどん出していけたら
そのことで、言葉の意味が理解できることもあります

焦らず・じっくり・楽しく・・・


レッスン後は、来月から引き継いでくださる
みどり先生とランチ＆引き継ぎ

行きたいお店が閉まっていたので・・・
近くの生パスタ屋へ
ひとまず、ランチをペロリ

手作りデザートをつつきながら・・・トーク



デザートは、チェリーのタルトやったっけ笑
久しぶりの再会に話が盛り上がり・・・
何を食べたか・・・笑
とにかく、楽しく美味しい時間でした

来月から、朝ヨガ・ヴェーダーンタ勉強会はみどり先生になります
1部の陰ヨガに2部のヴェーダーンタ勉強会。
どちらも楽しんでいただけたらと思います

今日はありがとうございました