またまた1レッスン受けてきました
少し前までは何かとバタバタで、生徒さんの為のヨガを考えてたりして、自分の為のヨガはあまり出来ず最近はガッツリ(笑)出来て、いい感じですっ
年末年始はまたまた何かと多忙(笑)になるかと思うので、心身共に健康な状態で挑みたいとっ
今日のレッスンも先生の個性・雰囲気が出ててかなり気持ち良かったですっつぃつぃポーズしながら、眠りそぅになったり(笑)
一つ思ったことは、必ずしもアジャスト（修正）をかける必要はないんやなぁ～と自分の言葉だけで誘導したり気分を解放させてくれたりすることが出来るんやと
うちはもっと言葉を知らななぁ～とその為には本を読む
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