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朝ヨガ

はどこへ行ったのか
秋を通り越して一気に冬がきたような気候

季節の変化に心身がついていけなかったり、
まだ肉体が冬の準備が出来ていなかったり・・・

寒くなると気づいたら、身体がこわばっていたりします。
1部のキープ時間が長い陰ヨガで身体の芯から血流を促し
こわばりをほぐして、冬支度をしていただけたらと思います

それと同時に、2部のヨーガのゴールをシェアしていくヴェーダのお勉強会
いつも使っている考えもこわばりのない整理整頓された状態に
スッキリしていただけたらと思います


今年は冬がとても寒いとよく耳にしますが、
どんな環境になっても適応してける身体と考えを
ヨーガという道具を使って、整えていきましょう




yoshikoさんへ


ついにキャッチです
ほんとに感動です

孫でぜひ実践を

育児について、色々教えてください

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