ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

妊娠中に助産師さんに教えていただいた食事

出産後も少なくとも授乳中は続けるよう・・・と
指導をしていただいたので、継続中＋簡単すぎる・・・
『重ね煮』

ひたすら野菜を重ねて、少々の塩をかけて蒸すだけ
重ねる際に、下に陰陽でいう陰のものを
葉物からきのこ類など・・・。そして上に行くほど陽のものを
レンコンやゴボウやニンジンなど・・・

まぁ。神経質にならずになんとなくでやっているのですが・・・笑

これがほんとに変な味付けなしで、野菜そのものの味がして
とても美味しいんです
野菜って甘いです

とは言うものの、たまには甘いものや好きなものを食べたくなる
衝動にかられることも
そんな時は、わたしは食べます笑
ただ、食べ過ぎると子供に出ます・・・。
私の場合はほんとにストレートに出ます・・・。

ストイックになる必要はないですが、
人生、多少我慢する時期もあるかと