妊娠中に助産師さんに教えていただいた食事

出産後も少なくとも授乳中は続けるよう・・・と
指導をしていただいたので、継続中+簡単すぎる・・・
『重ね煮』

ひたすら野菜を重ねて、少々の塩をかけて蒸すだけ

重ねる際に、下に陰陽でいう陰のものを

葉物からきのこ類など・・・。そして上に行くほど陽のものを

レンコンやゴボウやニンジンなど・・・

まぁ。神経質にならずになんとなくでやっているのですが・・・

笑
これがほんとに変な味付けなしで、野菜そのものの味がして
とても美味しいんです

野菜って甘いです


とは言うものの、たまには甘いものや好きなものを食べたくなる
衝動にかられることも

そんな時は、わたしは食べます

笑
ただ、食べ過ぎると子供に出ます・・・。
私の場合はほんとにストレートに出ます・・・。
ストイックになる必要はないですが、
人生、多少我慢する時期もあるかと
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