FC2ブログ

春の養生&陰ヨガ

先日、お世話になっている玉造のスタジオへ✨
春の養生の仕方&陰ヨガのレッスン😁



漢方では、春は『肝・胆』の働きがとても大事になってくると✋
『肝』とは、臓器だけのことを意味するのではないと。

聞けば聞くほど、面白く質問が湧いてきたのですが、
少し抑えて...☺️

沢山、大事なことを教えていただいたのですが、
残っていること...
女性は『血』ととても深い関係にある...ということ✋☺️
月経に始まり、妊娠・出産そして閉経。
更年期へ✋

血は食べるものから作られているのですが、それを身体全体に巡らすことがとても大事です✋
この時期は、人参やニラ・ネギなどの薬味。そして、シナモンがとても良いと😃✨

そして、ご飯🍚
今はよく炭水化物抜きダイエットなど流行って?ますが、お茶碗一杯分のご飯と具沢山お味噌汁。
シンプルな食事がベストかと✋

上手くまとめれないので詳しくは...
『ai oneness』で検索を😁笑

その後は、1時間半弱の陰ヨガ。
1つ1つのポーズのキープが長く、身体をゆるめていきます✋娘もありがたいことに程よく落ち着いてくれていたので(笑)けっこう集中✌️✨
股関節が硬い&ゆるんでいくのを体感✨
そして最後は、瞑想。ゆっくり座ることがほとんどない現状で、久しぶりに静かな空間を感じれてかなり満足☺️💖

娘もだいすけさん(←アーサナの先生)から、手作りクッキーをいただき、ご満悦💖



帰りは下半身が軽い感じ✌️✨
24時間、働ける環境がある現代人こそ陰ヨガは必要かなぁと✋

そして、面白いことが😁
只今第二子を妊娠中で、8ヶ月です✋
逆子だったお腹の子が陰ヨガの翌日の検診で正常の位置へ‼️😊これは本当にびっくり‼️
上にエネルギーがたまりやすい体質の私ですが、陰ヨガのおかげでエネルギーがお腹辺りへ下半身へ...身体全体にバランスよく巡ったのか...😊
本当に嬉しい&驚き✨💖

まぁ。陰ヨガだけではないのかもしれないのですが...笑
とにかく心身スッキリで気持ちよく出産にのぞめそうです✌️✨

また行きます💨









スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

ゆかゆかどん☆★

FC2ブログへようこそ!