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初☆シバナンダヨガ☆&手作り○○(笑)

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初めてシバナンダヨガを受けてきましたシバナンダヨガとは12個の決まったアーサナをとっていくもので、手や足の位置が詳細に決まってて、いきなり最初のアーサナがシルシアーサナ(逆転のポーズ)から始まるものでして12個全てのアーサナは時間がなくできんかったっちゃけど、最初と最後にマントラを唱えてから太陽礼拝をしましてあと呼吸もしましてやっぱり先生によって同じ呼吸でもやり方やインストラクションが全く違うので、これまた勉強にってか、レッスン中は集中してるんで結局終わったあとは体や心がすきりで内容は詳しく覚えてなかったりして(笑)
一回じゃ何もわからんけん、また受けに行ってみよぅかと

ほいでびっくりすることに今日は七草粥を食べる日ということで、作っちゃいましたさらに昨日から諦めかけていた生地が膨らんでて(笑)ピザを作っちゃぃましたツナマヨコーンですっまぢやれば出来るもんやと最初からムリと思ったらもったいないね案外簡単やしっ(笑)これでホームパーティーでのメニューが一つ増えました~ピザまぢうめぇ~


皆々様~いつでもおこしやす~(笑)
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