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ゴールデンタイム

いきなりおとずれたゴールデンタイム=自分時間✨

ここ数ヶ月は2人の育児&家事...などで
更新する気力もなく...。

そんななか、いきなりきました‼️
家事もひと段落して自分時間💖

どういう状況かと言いますと...
長男が発熱&下痢でダウン😫
おそらく突発性発疹かなぁ?と✋
そして長女は朝からばぁばのお家へ遊びに行きそのままお泊り✨
さすがに長男は高熱からか既に就寝‼️

という状況です✌️


つかの間の自分時間ですが、最近また色々ありました✋
特に私の身体に異変が‼️
左の背中の下あたりから臀部にかけての激痛‼️
鍼灸や整骨院に通いつつも根本的な原因はなにかと⁉️と考えいたら...


ただの運動不足かと🙀笑
毎朝の3分程度のアーサナだけでは身体の全部をほぐすことは出来ずにどんどん日常の疲れが自分の弱いところに出てきたようです‼️

というわけで、ここ1週間ほど前から就寝前&朝に30分前後のアーサナを取り入れ始めました‼️
特にヒップを中心に‼️
これが最初始めたときはびっくりするほど痛くて今までなかった痺れもあり...
今までの人生で1番身体が硬く痛く...
それから、とりあえずコツコツと始めてようやく最近少しマシになってきたような...。
それでも、まだまだ独身時代のころには及ばず😵笑
アーサナが全てではない。
でも、動けて使える身体は必要なのでぼちぼち自分の身体と向き合っていこうかと✌️

あっという間に10月🌾

秋の朝空はほんとに空気が透き通っていてキレイです✨




では、今日も長い夜になりそうなので身体をほぐして対応していこうかと‼️
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