テレビでは同じ内容の報道ばかり...
外出も積極的にはできない状態😥
家にばかり居ると気持ちが塞ぎ気味に...
そんな時は...
🍀朝起きたら窓を開けて新鮮な空気をお部屋に通す
（寒くても‼️）
エネルギーとも言われる「気」は、朝作られます。良い「気」をまず身体にお部屋に取り込むと気持ちがスッキリします。
寒いのが苦手な方は、ご自分が外に出て深呼吸をして、良い「気」を体内へ🌸
タダなのでぜひお試しを☝️
🍀テレビの情報に振り回されないように、少しテレビを消して好きなことをします😊
子供達がいらっしゃるところは一緒に遊ぶ‼️
子供達の気持ちが満たされ、その後がスムーズに進むことも⭐️
無理無理と決めつけずに何か出来そうなことからトライしてみましょう✋
何をするか選択し、行動することでその日の寝る前の気持ちがかわってきます😊
そして、しっかりエネルギーのある食事を摂り質の高い睡眠を...🌳
これだけで免疫力もアップし、活力も湧いてきます🌴
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