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朝決める!〜part2〜

2020年2月28日のブログにて✋

私は基本的に朝起きて子供達が起きてくるまでの間がその日1日をゆとりある日にできるかどうかの貴重な時間でして💪

前回記載したように、アーサナをしたり生理中の時は瞑想や呼吸法をしたり...
そして、その日1日のご飯の下ごしらえ☝️

ここまで出来たらホントにその日は大概どんなことをやらかしても気持ちに余裕があるので笑顔😊

さらに、1つ欠かさず行っていること。
これは子供達が起きてきてからでも一緒にでもできることでして🤚

自然界全てのことが陰と陽に分けられます。
私達の身体の部位や1日の時間の流れ、月、年...全てが陰と陽から成り立っています。

その中でも、私達の背中にあたる部分は陽‼️
ここにしっかり朝日を浴びることで体内のリズムが整いより自然の流れに沿うように過ごしていくことができます⭐️

昔の人々は、朝早くから田んぼや畑に行き中腰で太陽に背を向け仕事をしていた方がほとんどです。日が沈むと同時に夕食を摂り、次の日に備えて就寝✋
まさに自然のリズムと共に生きる‼️
なので、昔の方が今言われている現代病やストレスからくる鬱などとは縁がなかったかと😂

全く昔の方のような生活は出来ないけど...

朝日を背中で浴びる‼️

これで1日スタートです🍀😆

これは、子供達が起きてきてからでも出来ます。
しかも、タダ‼️🤩笑

疑う前にぜひぜひトライを‼️
特に目には分からないウイルスが流行している時こそ、朝日を浴び、深呼吸して細胞を活性化させ免疫力アップです😆⭐️


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