FC2ブログ

起きたらコレ。

おはようございます😊

いつも毎朝起きたら白湯☝️

コレで身体の中の臓器を少しずつ目覚めさせていきます☺️

ただ、1年くらいで変わったこと🔔
白湯にレモンを加えてレモン水🍋に✌️

20200403060550d63.jpeg


🌱レモン水🍋の効果

☝️レモンが持っているクエン酸は水分代謝を促して、むくみ解消を助ける
☝️消化吸収を促進させる
☝️ レモンにはビタミンCが豊富
☝️ビタミンCのお陰でたるみやシワなどを防ぐコラーゲンの生成
☝️くすみ・シミのもとになるメラニンの生成を抑えて、美白効果
☝️肌のサビつきを防ぐ「抗酸化作用」もあるので、肌老化防止
☝️胃腸が温まり代謝がアップしやすくなる
☝️老廃物の排泄も促して美肌効果を高めてくれる
☝️口臭やお口の環境を整えてくれる
☝️疲労回復
☝️ レモンには不溶性食物繊維や水溶性食物繊維が含まれているので、腸のおそうじをサポート
☝️便秘がちな方にもおすすめ

🌱レモン水🍋のデメリット

☝️空腹時に飲むと胃が荒れることも
☝️飲んだ後すぐに歯磨きをしない
(酸には、歯のエナメル質を溶かす性質がある。なので、レモンのように酸を多く含むものを食べた後すぐに歯磨きをするとエナメル質が溶けて虫歯の原因に)
☝️朝飲むと日焼けしやすくなる可能性
( 柑橘類には、紫外線を吸収する物質「ソラレン」が多く含まれているので)

以上🤚
良いも悪いも含め、とりあえず1年ほど前から白湯からレモン白湯へ🍋

20200403062454eb2.jpeg


普段はレモン入れません✋
ちなみに、紫外線吸収が気になるので薄めです😆
お陰で便秘知らずでお肌の調子も良いです⭐️😆

なんでも取り込んで試してみるのは大事かと🤩

良い1日を...🌸✨
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

ゆかゆかどん☆★

FC2ブログへようこそ!