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心身共に健康的で若々しく...

年齢を重ねる度にハツラツとし、若々しく変化される方々がいらっしゃる🌿
もちろん、その反対も...✋

「腎」を強めることがいくつになっても若々しくいられる秘訣‼️
生命力の源「腎」✨
ここを強くする為には、足腰が大事‼️
ヨガやジムで下半身を使うのも👌
ただ、ジムに行かずとも...
歩く‼️しっかり歩く‼️
車社会の中、どれだけ自分の足を使い、歩くことができるか‼️
5年後、10年後...
なかなかやる気がでない歳のかさねかたをするか、
「腎」が満ち満ちていて、活力に満たされている歳のかさねかたをするか...
どちらを選択しても自分😊✨


ちなみに、「腎」を養うには...
・黒豆
・ワカメ
・黒ごま...など黒いモノ

・イカ
・タコ
・山芋...などぬめりのあるモノ

積極的に取り入れることをお勧めします✨🍀

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