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不安症?不眠症?

不安症。
不眠症。


以前はあまり聞かなかった言葉。
最近、少しずつ耳にすることに✋

実は...

「血」が足りていない「血虚」の可能性かも。
漢方のなかでは、
「心」に良質な「血」が不足すると、小さなことでも不安になったりと、不安感が強くなると考える。

なので、「血」を補う食事をおすすめ!
アサリや牡蠣などの貝類
黒豆、黒ごま、レバー、なつめ、トマト、ほうれん草、豚肉、ひじき、黒砂糖...などなど✋

ぜひ、気になる方は食卓へ☺️✨

ちなみに、乾燥も「血虚」です✋

我が家の食卓には、トマト🍅がほぼ並びます⏬



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生野菜なので、身体を冷やさないように食後に温かい...というかあたたかめのお茶やスープで身体の内側を常温に‼️
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