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8月

8月になりました(^-^)/

実は養生するうえでは、8月は秋です。
こんなに暑いのに・・・笑


秋の養生は、焦らずに色々考えすぎず・・・
ゆったりとした気持ちで過ごしことが大事になってきます。

乾燥を防いてくれる潤いのある食材が必須です!

梨や白菜、松のみなど・・・。
あと、白キクラゲは潤いには最適です!

潤いは食べて補うことです(^∇^)ノ

また、私たちは産まれた瞬間から老化がはじまります。
老化を遅らせたいなら、歩く!腰を冷やさない!
に限ります。
特別に何かを身につけることもなく、自分の気持ち・考え次第で変わります。

ぜひ、潤いと若々しい気持ち・身体を作っていけたらと・・・(^-^)/









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