８月になりました(^-^)/
実は養生するうえでは、８月は秋です。
こんなに暑いのに・・・笑
秋の養生は、焦らずに色々考えすぎず・・・
ゆったりとした気持ちで過ごしことが大事になってきます。
乾燥を防いてくれる潤いのある食材が必須です！
梨や白菜、松のみなど・・・。
あと、白キクラゲは潤いには最適です！
潤いは食べて補うことです(^∇^)ﾉ
また、私たちは産まれた瞬間から老化がはじまります。
老化を遅らせたいなら、歩く！腰を冷やさない！
に限ります。
特別に何かを身につけることもなく、自分の気持ち・考え次第で変わります。
ぜひ、潤いと若々しい気持ち・身体を作っていけたらと・・・(^-^)/
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