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潮江deヨガ

毎週木曜日は潮江deヨガ⭐️

いつも足を運んでくださる生徒さま。
ありがとうございます🙏

今日は今まさに、勉強している「瞑想」で学んだ瞑想ができる人への準備として、ベーシックパーソンまで引き下がるプチ瞑想をしました。

皆さま、初めての内容で終わってからも...??みたいなところもありました☺️笑

やはり、マットの上でポーズをとるアーサナyogaが一般的には広がっているのでなかなか慣れるまでは??かなぁ...と👍

ただ、アーサナyogaで身体の可動域が広がり落ち着いて座れるようになると、また自然に瞑想にも向き合えるようになってきます✋

焦らずゆっくり楽しく進めていきましょう😊
ちなみに、瞑想することで自分の考えのクセや怒りのスイッチなどが見えてきます。
その部分と向き合うことで、落ち着きや丁寧さや若々しさが自然と溢れてきます。

また、妊活や妊娠中の方にもおすすめ‼️
いつまで続くか分からない妊活や妊娠中に変化していくご自分の身体やココロを深い呼吸とともにみつめ、恐怖や不安から落ち着きや前に進むエネルギーへと変えていきます。


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妊活yogaを含め、yogaに興味がある方⏬
お気軽にお問い合わせください☺️✨

妊活ヨガ 尼崎 ~yoga by yuka~
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