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妊活yoga

ずっとずっと考えていたこと。
不妊の経験をし、出産しさらに想いが強くなる。
子育てしながら更に更に想いが強くなる。

妊活yoga

やりたい!ではなく...
やる‼️

不妊期間から今も月1回程、メンテナンスの為に鍼灸院に通院中。
尼崎市に引っ越してくる前に通っていた鍼灸院の先生も今通っている鍼灸院の先生も口を揃えて言います。

妊活にはyogaがとても良い‼️と✋

もちろん、賛否両論あると思いますが、ほとんど否定の意見を聞いたことがないくらい...
妊活に必要なこと...

「鍼灸✖️yoga」

特におすすめは呼吸法‼️

普段気にした事もないほど自然にしている呼吸。
しっかり落ち着いて、胸式呼吸や腹式呼吸やクゥンバカ(止める)を入れた呼吸を行うことで、身体の大きな筋肉から小さな筋肉まで全身使うことができます。
それだけで代謝が上がり、血流も良くなります。
正しい姿勢で行うことで、全身の巡りを良くして基礎体温も上がります。

その状態で股関節や骨盤底筋群を締めたりゆるめたり...
妊娠しやすくかつ快適に妊娠、産後の生活が進めるように整えていきます‼️

可能であれば、朝yogaを行うことをお勧めします!
朝yogaを行うことで自律神経が副交感神経から交換神経へ切り替わり、
その日1日、穏やかな呼吸のもと過ごすことができます。
続ければ続けるほど効果を味わうことができます。
朝、5分でも10分でも構いません。
身体を動かすことが苦手な方。
呼吸法だけで十分です!
むしろ、朝呼吸法を行うことで確実に身体もこころも変わっていきます。
経験した人にしか分からないことです😆


高いサプリなどを使用することも可能ですが、
まずは何かを外側から取り込む前に今のご自分の内側を整えて、不要なものは排出し巡り良い状態を作ってみましょう😊
その状態からサプリなどを取り込むことはとてもプラスになるかと思います。

どんな些細なことでも構いません。
呼吸法やyogaもいいけど、今はとにかく話を聞いて欲しい...などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい☺️

ご相談はオンラインや近場の方であれば対面でも可能です✋
メールでやり取りも可能です‼️
もちろんご相談は無料です。変な勧誘もありません‼️笑

少しでも妊活が前進するように...
お手伝いできたら嬉しいです✨🌱

妊活yogaに興味がある方。

パーソナルでもパートナーの方とご一緒や仲の良いご友人とご一緒でも構いません。
尼崎市にあるスタジオかオンラインで対応させて頂いてます✨

丁寧にそして真摯に生徒様と向き合い少しずつ進めていきます‼️
宜しくお願い致します‼️


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