今日から11月🍂
そろそろ冬が本気を出してくる季節✋
良い状態で春を迎えるための冬養生の基本は...
⭐️早く寝てゆっくり起きる
⭐️活動する意思などが活発にならないよう控える
⭐️極力、冷たいものは避けて温かいものを取り込む
頑張ろう‼️とか
頑張らなければ...‼️とか
無理にオープンにならなくても大丈夫👍
自然の流れで何か始めたり、出会いがあるのは大切にしていただき、無理矢理外出を増やしたりする必要はないです✋
心身共にベストな状態で春を迎えるためにも、この季節はほどほどに...いきましょう✨
これから妊娠を考えてる方や妊娠中の方‼️
身体を冷やす食べ物は極力避けて（生モノや白砂糖が沢山使用されているものなど）、少しの運動と栄養のある食事、そして、良質な睡眠をとることを心がけて頂けたらと思います☺️🙏
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