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オンラインyoga

オンラインyoga🍂

遠く離れた場所からでも、子連れで外出が難しい人でも...寝起きでそのまますぐ...でも👍

どこに居ても出来るオンラインyoga✨

ホントに凄い時代になったなぁ...と😊🙏

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朝晩の気温差が大きくなり出した今日この頃。
色々なところに不調があらわれやすい季節ですが、断トツで多いのはやはり肩まわり‼️
首・肩・肩甲骨辺りは寒いと自然に力が入り、緊張して血流が滞り、硬くなり...と悪循環になりやすいです。

呼吸法でまずは、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
また、花粉症などで鼻が詰まりやすい方も呼吸法を行うと鼻が通りやすくなります。最初は少し苦しいかもしれませんが、続けることで鼻呼吸がしやすくなります👍⤴️

呼吸が落ち着いてから、肩・首・肩甲骨に足の指先...ほぐしほぐし...動かしていきます😆
無理なく楽しく丁寧に...😊

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まだまだ気軽に外出出来る状態ではないのですが、この機会をぜひ有効活用していきましょう✨

心身のことで気になる事やこれから妊娠を考えている方✋
誰にも会わずに自身の変化を密かに実体験することができます‼️
まずはお気軽にお問い合わせください☺️⏬
私で対応可能な限り、サポートさせて頂きます。

・どんなyogaが良いのか...?
・これから妊娠を考えているけど何からしたら良いのか?
・呼吸法や瞑想に興味がある...など。

相談は無料です😊👍✨

尼崎からどこでもyoga~yoga by yuka~
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