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ベーシックyoga

先日のスタジオユカリズムでのベーシックyoga🍂

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祝日ということもあって、普段お勤めされている方や、妊活の方そして、初めまして‼️の方まで✋
貴重な時間をありがとうございました🙏✨

社会状況は良い状態ではないかもしれませんが、そんな時こそ、落ち着いて呼吸を深め、免疫力アップ⤴️をし、身体を動かし血液の巡りを良くして代謝をあげること‼️
もちろん、感染対策をしっかりととった上で✋

必ず、まずは呼吸を整えて、誰がyogaを行うのか⁉️無知故に自分というセンスを置いてしまっている、肉体や呼吸、感覚器官や考え、感情から引き下がります。
そして、全てに気付いているところ=ベーシックパーソンまで引き下がります✋
そこに、本当の自分自身の意味を置きつつ、少しずつ呼吸や肉体に光を灯し、呼吸法、アーサナを行います‼️

文字で書くと⁉️⁉️⁉️と思うかもしれませんが、落ち着いて考えに集中してみると...なるほど...と😊

とても、シンプルですが落ち着いて自分自身を見ていかないといけないこと☺️
少しずつ、丁寧に自分自身を理解していけたらと🙏🌱

ありがとうございました🙏✨

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