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潮江deヨーガ

今年初の潮江deヨーガ🍀

新年の挨拶からはじまり...

年末年始で身体がガチガチで...

など近況報告をしつつ...

マントラとプラナヤーマ(呼吸法)からスタートです😊👍

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深い呼吸と合わせて身体を動かすことで、内臓が動き出し代謝があがります👍
さらに、腸内環境を整えることで免疫力アップが期待できます☺️

マスクに手洗い・うがいを徹底して、外側からのウイルス侵入を予防し、同時に内側から免疫力を高めていけたら、社会が落ち着いた時に気持ち良い状態で動き出せるかと思います😆

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スタジオになかなか行きにくい方は、オンラインyoga も受講可能です☺️

お気軽にお問い合わせください⭐️

~尼崎からどこでもyoga~
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