今年初の潮江deヨーガ🍀
新年の挨拶からはじまり...
年末年始で身体がガチガチで...
など近況報告をしつつ...
マントラとプラナヤーマ（呼吸法）からスタートです😊👍
深い呼吸と合わせて身体を動かすことで、内臓が動き出し代謝があがります👍
さらに、腸内環境を整えることで免疫力アップが期待できます☺️
マスクに手洗い・うがいを徹底して、外側からのウイルス侵入を予防し、同時に内側から免疫力を高めていけたら、社会が落ち着いた時に気持ち良い状態で動き出せるかと思います😆
スタジオになかなか行きにくい方は、オンラインyoga も受講可能です☺️
お気軽にお問い合わせください⭐️
～尼崎からどこでもyoga～
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