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ベーシックyoga

伊丹にあるスタジオユカリズムにて
ベーシックyoga🍀😊

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初めての方からいつも足を運んでくださる方まで...
いつもありがとうございます😌

yogaは年齢問わず、老若男女問わずいつでもスタートすることができます👍✨

身体が硬くてポーズがとれない...など色々お話を聞くのですが...
yogaのライフスタイルが根付いているヨーギーは、ポーズも大事ですが、日常生活の中心がプージャー(祈り)と瞑想です✋
なので、日々が祈り深い生活となります☺️

プージャー(祈り)や瞑想は、なんとなくハードルが高い⁉️と思われる方もいらっしゃると思うのですが、そのような方にはまず呼吸法がおすすめです‼️深く呼吸が出来るようになってきたら、自然とプージャーや瞑想を学んでみようという気持ちがわいてきたり、血液の巡りが良くなることから身体の可動域が広がりポーズが徐々にとりやすくなったり...と色々な恩恵があります👌😊

もう歳だから...
身体が硬いから...
昔、腰・足を痛めたから...
呼吸が浅いから...

など、出来ない理由を沢山見つけるより、チャレンジした後のことを想像して楽しい気持ちでレッスンを受けて頂けたら嬉しいです⭐️

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来週もお待ちしております🙏🍀
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