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ジャパ瞑想 〜2回目〜

毎週土曜日の朝🍀
プージャー後のジャパ瞑想勉強会✋✨

前回の復習から入り、今日はまずマーラを持って54回マントラを唱えました☺️

同じ音を繰り返すことで、
私たちの考えは次何がくるか分かります。
次何の言葉が来るか分かっているので、違うことを考えると、ソレていることに気づきます‼️

気付いたらまたマントラに戻る‼️

ソレたらマントラに戻る‼️

繰り返します。

普段の私たちの考えは次に何を考えるか分かりません。なので、ソレていることもないですし、気付きもありません。
ジャパ瞑想を唱える頭の場所も決まっていて、そこで行うことで、考えがソレたら戻る‼️練習が繰り返されます。
続けることで日常生活に沢山の気付きを与えてくれます‼️

いつもと同じように生活しているけど、時間に余裕があることに気付いたり、仕事や家事・育児へのパフォーマンスが上がったり...👌☺️

これはジャパ瞑想を続けて、経験するしか分かりません‼️

さらに、今日はマントラの字を頭の中で書きながら唱える練習をしました‼️
集中力がとてもつきますし、何より慣れるまでは結構疲れます...笑


しばらくは頭の中でマントラを書きながら...
唱えてみたいと思います😌⭐️

今日もありがとうございました🙏🌱


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