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潮江deヨーガ

毎週木曜日は潮江deヨーガ🍀

常に首、肩周りはスマホやパソコンの使用等からストレスを受けているので不調が続きやすいです。

まずは呼吸法をしっかり行い、日常の役割を外側へ置きます。
そして、ベーシックパーソンまで引き下がります。
そこに「わたし・自分」という意味を置いて、アーサナyogaへ入っていきます😊

今まで簡単に出来ていたことが出来なくなったり、逆に出来るようになっていたり...
様々なことを体験できます✋

毎日の積み重ねが「今」をつくります。
無理なく丁寧に自分と向き合う事が、周りへ向き合うことへと繋がります。

続けることが何よりも大切です☺️⭐️

いつもありがとうございます🙏✨

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