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梅雨☔️の過ごし方

今年は梅雨が長いですね☔️

この時期は、湿度は高くジメジメして
人によっては息苦しく過ごしにくさを
感じている方も多いかと思います✋

体内に余分な水分が溜まりやすく、
それが浮腫となり、血流を滞らせて
心身共に不調を感じやすいです。

この季節は、ある程度動いて
汗と排泄でしっかり身体の毒素を排出する
ことが、梅雨明けの夏🌻、その先の秋🍂を
快適に過ごせることに繋がります😊

日常に少しの運動を...
(ウォーキング・ランニング・エレベーターを避け階段へ...などなど🙏)

今日も皆様にとって穏やかな一日と
なりますよう...😊🙏✨

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