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補助道具って!

ヨガする際に体に負担をかけないよぅに、ブロック(れんがみたいなの)やベルトを使用するときがあるんですけど、今日改めて、あの子達の素晴らしさを実感しましたっ(笑)



ブランケットにブロックにベルトに様々な補助道具を使用してのレッスンを受けましてホントに体に負担なく、しかも気持ち良くアーサナ(ポーズ)をとることができまして家でもブロックをわざわざ用意する必要はなく辞書とかで代用おっけぃ


ほんでここで一つだけ思ったことがベルト等の補助道具を使用することが恥ずかしい・・・とかカッコ悪いとか思って使用せずに無理やりヨガをして、体を痛めてしまう人がいます
大事なことは、意地を張りムリヤリ、アーサナの完成系を目指すのではなくて、補助道具を使用し、正しい体の使い方して、自分の体の伸びや変化を感じとることかとベルトとかなければムリせず今自分が出来る気持ちが良いポーズをとることが必要かと


ホントにヨガは周りを意識したり、比べたりするものではなく、自分自身へ意識を高めて心をコントロールすることかと


見た目が大事ではなく自分に合った正しい姿勢・ポジションで自分の心と体と向き合うものかとそぅすると自ずと内面からの輝きが出てきて、外見も変化していくかと(笑)

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