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呼吸の数!

ヨガの発祥地インドでは、人は一生にする呼吸の数が決まっていると


だもんで時間に追われて何かと忙しい生活を送りがちな最近の人々は呼吸が浅く浅いということは回数が多く多いということは早く自分の呼吸の数を使い切ってしまい・・・(笑)



ってなことにならないよぅに(笑)朝起きたとき一回でいいんで深呼吸をしてみるとか寝る前に深呼吸をしてみるとか何か一つでも負担にならないことをしてみるのも、楽しいかも意外な発見があったり


とにもかくにも、信じるか信じないかはあなた次第(笑)
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