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年齢っ!

ヨガは・・・始めた年の年齢でとまると言われています本当かよ(笑)と思っていたんですが、最近社交ダンスやレッスン等で年下の方と接する機会がちょくちょくありましてみんなすごく落ち着いているとうか、冷静というか大人っぽいというか(笑)普通かなぁ(笑)


毎日朝、どんなに忙しくても瞑想に呼吸法にシルシアーサナ(逆転のポーズ)をするよぅにしてますおかげで朝5時に起きてもしゃきしゃき夜まで動ける体に


ヨガが全てとは言いませんが、少なくとも朝ヨガはかなりの良い影響をおこしているよぅです3分でも1分でもなんでぜひ②自分の呼吸に全神経を傾けてみてくださぃ


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ゆかゆかどん☆★

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