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新月~☆

今日は新月で、新月・満月はヨガは避けた方が良い日なんですが、がっつり自分の練習してきました(笑)今日しかなかったんで


ケガなどし易いと言われてはいるんですけど、気にしない方はばりばりヨガしてますっわたしもいつも以上に呼吸に意識を向けアシュタンガヨガをしてきましたしかも2レッスン(笑)1レッスンでも結構ハードなんですけど今日はヨガ同期メンバーがアシュタンガのリードしてくれて

心地いい1日でしたっ今日改めて自分の足首が固いことが判明これからまたまた体のほぐし甲斐があるなぁ~と一人楽しんでいる今日この頃でしたっ


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ゆかゆかどん☆★

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