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朝ヨガ

おはよぅございますっ最近朝ヨガしてますっ最初は結構適当に(笑)やってたはずが今ではしないとその日1日体がスッキリせん感じにまぢ体が全然違うとお通じも良くなるし体は軽くなるしっ改まっていろんなポーズをとる必要はなく、ベッドなどで目が覚めたら起きる前に両膝抱えこんで小さく小さくなって上下左右に動くだけでも違うとぜひ興味ある方ない方もぜひ笑

身構えずに自分ができるラクなポーズから1分でもいいのでやってみて下さいその日1日はいつもとは違った体の感じを味わうことができるかとっ


いつもブログを覗いて頂いている優しい方々ありがとぅございますっアドバイスまでもらって嬉しいですかなり支えになってますっ今お教室を開く準備や家ヨガの準備やダンスレッスンに日々バタバタしてます上手くいく保証なんて一切ありませんまぁ上手くいかんときは笑ってまた別のやり方でトライしていこぅかとまずは何かをしないと何も始まらないかと



それでわぁ今日も1日笑顔を絶やさずに皆様にとって平和な日になりますよぅに~


やるぞ~
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