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マイソール~♪

最近忙しくてなかなか行けなかったアシュタンガヨガのマイソールへ
自分に集中できるんでホントにアツいっですっ(笑)


今日先生がアジャスト(修正)しながら私に『深い呼吸をしながら自分の体の中の真となる場所を探しなさい』とうちは体がどちらかというと柔らかいみたいで、先生のアジャストを受けたらその方向に体がズレたり向きが変わったり


自分の中で体の真があればアジャストを受けてもブレたりすることはないと言っていることは、なんとなしに分かるっちゃけど(笑)体で感じるには時間が必要かと


まぁ深く考えずにひたすら呼吸に意識を向けていこぅかと何でも頭で考える癖がついている私達なんで、ヨガは体と心が感じるままに動かして受け入れていこぅと思っておりますっ
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