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♪マイソール♪

火曜日のこのレッスンが一番集中出来て体の伸びを感じることができますっ一人で決まったアーサナを次々にとっていくアシュタンガのクラスですっ


自分の呼吸とそれに合わせて徐々に体が開いていくのを、全身で感じることができましてっ先生のアジャストのおかげでこんなに自分の体って伸びるんやと毎回実感することがっめっちゃ気持ち良いですっ(笑)


息を吐ききることで体の中に空間が生まれ、そこに新鮮な空気を入れて伸ばすことで自分が思っている以上に体が捻れたり、前へ倒れたり


中国雑疑団までとはいかんけど(笑)やれば体はホントに変わるんだなぁ~と改めて感じた1日でしたっ


何でも続けることが大事ですねっ
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