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朝ヨガがぁ・・・

最近あったかくなってきたお陰で少し朝ヨガしただけで汗が


前回、自分の練習のに行ったとき先生からだいぶ体がズレてるよと言われてショック(笑)うちは特に足の付け根・股関節周りが詰まってるみたいでそこから体が傾いてるみたいで


鏡を見た方が良いんかなぁ~と話してたら、先生は鏡はそんなに必要ないと形に捕らわれずに呼吸が浅いから呼吸にもっと意識を向けることが大事と自分の体も自然に曲がってること等に気づいて整ってくるよと


ヨガ始めたころより確実に呼吸は深くなったと実感してたんですけどまだまだ浅いとはっ奥深いです


まぁ焦らずにひたすら続けていきます


そぅ言えば、友達ママからヨガを教えてほしいともらぃましてやはり最近のママは子供も大事やけど自分の為に何かしたいという前向きママが多いなぁ~と実感する日々です
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