身も心もしまりがない時は(笑)がっつりレッスンして汗をかくに限る
といぅことで、補助用具（ベルト・ブロック・ブランケット）を使用したクラスを受けに自分のための練習です今日はバックベンド（後屈）のみのレッスンあまり好きくないアーサナなんですけど、これまたビックリ気持ち良いこと(笑)
いきなりやらずにまずは、太もも表面を付け根から膝までしっかり伸ばして、次は胸を開いてそれからラクダのポーズや鳩のポーズなどなどベルトとか使えばかなり気持ち良くて胸は開いて気分もでホントに気持ちよかったです
他のメンバーは帰り際にかなり若返ったわぁ(笑)と言いながら、ルンルンで帰っていきました(笑)
写真とか載せたいんですが、やってる最中は集中してて(笑)それどころではなく各自の妄想にお任せします(笑)
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