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テレビでっ!!


今日テレビをつけたら、サンプラザ中野くんが出てて(笑)20キロ痩せて毎日してること~を紹介してまして


なんと、お笑いの西川きよしが朝必ず倒立をしてて、サンプラザ中野くんはヨガにあるシルシアーサナ(逆転のポーズ)を毎朝してるとこれをすると若返りに良いと


うちと一緒やぁと思ったら嬉しくなってきましてテンションで(笑)シルシアーサナはホントに朝やると頭もスッキリするし気分もでその日1日が快適になります


いきなり逆転は危ないんで最初は頭の頂点をマットへつけるだけでもかとただ貧血気味の方は避けた方が良いかと


少しずつ今自分が出来るとこから始めていきましょ~
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