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あしもと注意!

ヨガでも言われ、ダンスレッスンでも言われ


あしもとに意識・パワーをと特に後ろ足


気付けば力が入ってなく逆に足をばりばり意識すると自然にお腹にも背中にも力が入ってスッと立ててしまったり


人って目の前のことに必死な時ほどあしもとがフラフラだったりするんで、そんな時こそ土台をしっかり意識して、大地を感じて足から大きな根をはる気持ちでしっかり立っていきたいと思いました

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