FC2ブログ

ムーラダーラを・・・

第一チャクラと言われているムーラダーラ(骨盤底付近)を体の内側へ引き上げることで(意識すること)、心身の安定感を感じることが出来まして更にしっかり地に足がついてることも感じることが出来まして


パワーが湧いてきます(笑)理想はヨガ中もダンス中もずっと意識して引き上げておくことなんですけど、さすがに難しく


ただ目指すはムーランダーラ引き締めホントに体の奥からパワーが湧いてくる気が
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

ゆかゆかどん☆★

FC2ブログへようこそ!