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太陽礼拝(・ω・)/

初心者さん向けに太陽礼拝のレッスンをしまして


やっぱりヨガに体が硬いとかは関係ないなぁ~と思いましたゆっくりゆっくりしたんですけど、みんな自分が出来る範囲で気持ち良く動いてくれてました


生徒さんが「なんか鼻で気持ち良く呼吸しながら出来たよぅな気がする」と言ってくれましてその言葉を貰えただけで感激ですっ


最初から鼻呼吸が出来たり、すぐに呼吸と体の動きがリンクすることは、ないと思うんでホントにこの生徒さんの言葉には感激しましたもち心の中で


あと同じインストラクターに肌の調子が良いみたいやけど、朝ヨガしてるからかなぁと言われまして


ホントに毎日、朝ヨガをしてる以外は普通なんで、きっと朝ヨガのおかげかと


長時間するよりも数分でいいんで続けることが大事かと


やはり継続は力なりですっ
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