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アシュタンガヨガ!!

今日はアシュタンガヨガを


初めてしたときは体力も限界で筋肉痛やったのが、呼吸に合わせて体を動かすよぅになってからは余分な力をあまり使わずに出来るよぅになったよぅな気が



調子良いときも悪いときも含めホントにホントに何事もトライするもんやなぁと


百聞は一見にしかずじゃないけどまずは自分の体で感じとること
そして出来る範囲で続けることが大切かと
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