アシュタンガヨガのレッスンを受けに
アシュタンガは決まったポーズを決まった流れでやるんですけど、正直ハードで(笑)
気づいたらポーズに捕らわれがちなんですけど、先生や同期メンバーが何か一つに集中して（呼吸とかどこか一点を常に見るとか・・・）やるとまた感じ方が変わってくると
ホントにあっという間に時間が過ぎて終了後は風呂上がりなみに汗で髪の毛が濡れてまして(笑)ドライヤーで乾かしてすっきり汗と一緒に色んな想いを出しまくって気持ち良かったです
ムリないペースで続けることがやっぱり大事かと
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